Career building TPHCM xin kính chào quý cô chú anh chị đang làm việc tại Hồ Chí Minh đến với cẩm nang tuyển dụng của chúng tôi, Chúng ta sẽ cùng nhau viết một cuốn nhật ký chi tiết về hành trình vượt qua nỗi ám ảnh không phản hồi khi tìm việc. Cuốn nhật ký này sẽ ghi lại những suy nghĩ, cảm xúc, hành động và bài học kinh nghiệm của bạn trong quá trình này.
Tiêu đề:
Nhật ký tìm việc: Vượt qua nỗi ám ảnh không phản hồi
Lời mở đầu:
Một vài dòng về lý do bạn bắt đầu viết cuốn nhật ký này. Có thể là bạn muốn ghi lại hành trình tìm việc, đối mặt với những khó khăn, và chia sẻ kinh nghiệm với những người khác.
Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đối diện với cảm xúc và học hỏi từ những thất bại.
Nội dung nhật ký (chia theo ngày/tuần):
Tuần 1: Bắt đầu và hy vọng
Ngày 1:
Mô tả:
Nộp hồ sơ cho [số lượng] công việc, cảm thấy tràn đầy hy vọng và hào hứng. Liệt kê những vị trí ứng tuyển và lý do bạn thấy phù hợp.
Cảm xúc:
Tự tin, lạc quan, mong chờ những phản hồi tích cực.
Ngày 3:
Mô tả:
Tiếp tục tìm kiếm và nộp thêm hồ sơ. Bắt đầu tìm hiểu thêm về các công ty và chuẩn bị cho phỏng vấn (nếu có).
Cảm xúc:
Vẫn giữ được sự lạc quan, nhưng bắt đầu xuất hiện một chút lo lắng về sự cạnh tranh.
Ngày 7:
Mô tả:
Chưa nhận được bất kỳ phản hồi nào. Bắt đầu cảm thấy sốt ruột và tự hỏi liệu hồ sơ của mình có đủ tốt không.
Cảm xúc:
Lo lắng, nghi ngờ bản thân, bắt đầu mất kiên nhẫn.
Tuần 2: Sự im lặng đáng sợ
Ngày 8:
Mô tả:
Vẫn không có phản hồi. Bắt đầu tìm kiếm thông tin trên mạng về lý do nhà tuyển dụng không phản hồi. Đọc các bài viết về cách cải thiện hồ sơ và kỹ năng phỏng vấn.
Cảm xúc:
Thất vọng, bực bội, cảm thấy bất lực.
Ngày 10:
Mô tả:
Tiếp tục nộp hồ sơ, nhưng động lực đã giảm sút. Bắt đầu so sánh bản thân với những người bạn đã có việc làm.
Cảm xúc:
Ghen tị, tự ti, mất niềm tin vào bản thân.
Ngày 14:
Mô tả:
Vẫn không có phản hồi nào. Bắt đầu cảm thấy ám ảnh bởi sự im lặng. Liên tục kiểm tra email và điện thoại.
Cảm xúc:
Tuyệt vọng, cô đơn, cảm thấy bị bỏ rơi.
Tuần 3: Đối diện và chấp nhận
Ngày 15:
Mô tả:
Quyết định tạm dừng việc nộp hồ sơ để tập trung vào việc cải thiện bản thân. Tham gia một khóa học trực tuyến về kỹ năng viết CV và phỏng vấn.
Cảm xúc:
Mệt mỏi, nhưng quyết tâm thay đổi tình hình.
Ngày 17:
Mô tả:
Nhận ra rằng việc không nhận được phản hồi không phải lúc nào cũng là do mình không đủ tốt. Có thể do nhiều yếu tố khác như công ty đã tìm được người phù hợp, vị trí đã bị hủy bỏ, hoặc đơn giản là hồ sơ của mình chưa nổi bật.
Cảm xúc:
Bình tĩnh hơn, bắt đầu chấp nhận sự thật.
Ngày 21:
Mô tả:
Lập danh sách những điểm mạnh và điểm yếu của bản thân. Tìm kiếm những lời khuyên từ bạn bè, người thân hoặc các chuyên gia tư vấn nghề nghiệp.
Cảm xúc:
Tự tin hơn, bắt đầu nhìn thấy những cơ hội mới.
Tuần 4: Tìm kiếm sự thay đổi
Ngày 22:
Mô tả:
Thay đổi cách tiếp cận việc tìm kiếm việc làm. Thay vì chỉ nộp hồ sơ trực tuyến, bắt đầu tham gia các sự kiện kết nối, hội chợ việc làm.
Cảm xúc:
Hào hứng, mong chờ những kết quả mới.
Ngày 24:
Mô tả:
Kết nối với những người làm trong ngành nghề mình quan tâm trên LinkedIn. Hỏi xin lời khuyên và chia sẻ kinh nghiệm.
Cảm xúc:
Được truyền cảm hứng, cảm thấy có động lực hơn.
Ngày 28:
Mô tả:
Nhận được một cuộc gọi phỏng vấn! Cảm thấy hồi hộp và lo lắng, nhưng cũng rất vui mừng.
Cảm xúc:
Vui mừng, lo lắng, quyết tâm chuẩn bị thật tốt cho buổi phỏng vấn.
Những tuần tiếp theo:
Ghi lại chi tiết về quá trình chuẩn bị và tham gia phỏng vấn.
Phản ánh về những gì bạn đã học được từ mỗi buổi phỏng vấn, dù thành công hay thất bại.
Tiếp tục tìm kiếm và nộp hồ sơ cho đến khi tìm được công việc phù hợp.
Ghi lại cảm xúc và suy nghĩ của bạn trong suốt quá trình này.
Lời kết:
Chia sẻ những bài học kinh nghiệm mà bạn đã rút ra được từ hành trình tìm việc.
Đưa ra lời khuyên cho những người đang gặp phải tình trạng tương tự.
Nhấn mạnh tầm quan trọng của sự kiên trì, lạc quan và không ngừng học hỏi.
Lời khuyên bổ sung:
Thành thật với cảm xúc của bạn:
Đừng cố gắng che giấu hoặc kìm nén cảm xúc tiêu cực. Hãy cho phép bản thân được buồn bã, thất vọng, nhưng đừng để những cảm xúc đó chi phối bạn.
Tìm kiếm sự hỗ trợ:
Chia sẻ những khó khăn của bạn với bạn bè, người thân, hoặc các chuyên gia tư vấn nghề nghiệp.
Chăm sóc bản thân:
Đừng quên dành thời gian cho những hoạt động mà bạn yêu thích để giảm căng thẳng và duy trì tinh thần lạc quan.
Tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát:
Bạn không thể kiểm soát việc nhà tuyển dụng có phản hồi hay không, nhưng bạn có thể kiểm soát việc chuẩn bị hồ sơ, kỹ năng phỏng vấn và thái độ của bạn.
Học hỏi từ những thất bại:
Mỗi lần không nhận được phản hồi hoặc phỏng vấn không thành công, hãy coi đó là một cơ hội để học hỏi và cải thiện.
Kiên trì và không bỏ cuộc:
Tìm việc là một quá trình khó khăn và tốn thời gian. Đừng nản lòng nếu bạn không tìm được việc ngay lập tức. Hãy tiếp tục cố gắng và tin tưởng vào bản thân.
Ví dụ về một đoạn nhật ký cụ thể:
Ngày 12/05/2023:
“Hôm nay là một ngày tồi tệ. Mình đã nhận được email từ chối từ công ty X. Đây là công việc mà mình thực sự mong muốn. Mình cảm thấy vô cùng thất vọng và chán nản. Mình tự hỏi liệu mình có đủ năng lực để làm bất cứ việc gì không. Mình đã dành cả buổi chiều để nằm trên giường và xem TV. Mình biết mình không nên làm vậy, nhưng mình không có đủ sức lực để làm bất cứ việc gì khác. Tối nay, mình sẽ gọi điện cho mẹ để tâm sự. Mình cần một người để lắng nghe mình.”
Lưu ý:
Đây chỉ là một gợi ý. Bạn có thể tùy chỉnh nội dung nhật ký theo phong cách và trải nghiệm cá nhân của bạn.
Hãy viết nhật ký một cách chân thật và cởi mở. Đừng ngại chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc thật của bạn.
Hãy sử dụng nhật ký như một công cụ để theo dõi tiến trình của bạn, học hỏi từ những sai lầm và ăn mừng những thành công.
Chúc bạn thành công trên hành trình tìm việc!
http://proxy-ub.researchport.umd.edu/login?url=https://careerbuilding.net/career-builder/